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每天坐着这样拉一拉,改善含胸驼背,走路带风气质佳_体育频道_东

发布日期:2019-11-01 15:36   来源:未知   阅读:

波姐语录:体态丑陋,腿部也不够灵活,练这个体式就好了

牛面式

很多人在日常生活中都会遇到这两大难题:体态丑陋以及腿部不够灵活还容易抽筋,每天坐着这样拉一拉,走路带风气质佳。牛面式可以锻炼脊柱,拉伸脊柱,舒展背部肌肉,能很好的改善背型,纠正含胸驼背。

而说到腿部不够灵活,牛面式通过对双腿的弯曲按压,促进腿部的血液循环,能有效的改善腿部灵活度,修饰腿部线条,提高关节的灵活度。一个体式,两大对策,难题迎刃而解。